Dieta relámpago

Con la dieta relámpago, no sufrirás de hambre y podrás bajar de 2 a 3 kilos en 5 días. 

El régimen no debe exceder esos 5 días debido a su bajo nivel calórico.

Mientras la realizas, es recomendable que ingenieras al menos 2 vasos de agua al día, y que todas las ensaladas, las adereces con vinagre y zumo de limón.

Menú dietético de la dieta relámpago.

 

Día 1

Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 loncha de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
1 loncha de queso blanco.
Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.
1 trozo de melón.

Cena:
1 pechuga asada de pollo sin piel.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 naranja y mandarina.


Día 2

Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 loncha de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
1 ración de pollo asado.
2 tomates.
1 manzana.

Cena:
1 bistec asado.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 trozo de melón.


Día 3

Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 loncha de queso blanco.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
1 naranja.
Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano.

Cena:
1 filete de pescado asado.
Brócoli cocida al vapor.
6 ciruelas secas.


Día 4

Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
1 yogur natural.
Ensalada de lechuga, remolacha y palmito.

Cena:
4 lonjas de pavo.
Lechuga de 2 tomates pequeños.
1 trozo de sandía.


Día 5

Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
2 huevos cocidos.
Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricota.

Cena:
1 porción de carne roja a la parrilla.
Brócoli cocida al vapor.
1 trozo de melón o 1 pera.


*** Siempre se recomienda consultar con su médico antes de iniciar una dieta o cambiar su plan alimenticio para descartar cualquier problema de salud. La información brindada es simplemente de carácter informativo ***