La dieta de emergencia es un plan de dieta que funciona muy bien a velocidad increíble.
El plan de dieta de emergencia es ideal para personas que tienen un plazo determinado y es especialmente útil para aquellos que tienen un evento importante, pero muy poco tiempo para eliminar esos kilos de más, como extra le sumamos la desintoxicación del cuerpo y limpia la sangre en sólo 24 horas.
Menú para la dieta de emergencia.
Lunes
Desayuno:
Infusiones edulcoradas sin restricciones.
1 tostada de pan integral con mermelada light.
Almuerzo:
1 taza de caldo de verduras desgrasado.
1 medallón de carne a la parrilla sin grasa.
1 ensalada de 2 tomates.
1 manzana.
Merienda:
Infusiones edulcoradas sin límite.
2 galletitas de agua.
Cena:
1 taza de caldo de verduras.
1 plato de acelga o espinacas hervidas.
1 patata hervida.
1 porción de compota de manzanas.
Martes
Desayuno:
Té con edulcorante.
Almuerzo:
1 taza de caldo de verduras casero.
1 pechuga de pollo sin piel a la plancha.
1 ensalada de frutas con edulcorante.
1 porción pequeña de ensalada de frutas.
Merienda:
1 infusión con edulcorante.
2 fetas de jamón cocido.
2 galletitas de agua.
Cena:
1 taza de caldo de verduras light.
1 porción mediana de vegetales crudos.
1 plato pequeño de espinacas hervidas.
1 naranja.
Miércoles
Desayuno:
Infusiones con edulcorante sin límite.
3 galletitas.
Almuerzo:
1 taza de caldo light.
2 filetes de merluza a la plancha con limón.
1 manzana al horno.
Merienda:
Té o café con edulcorante.
1 tostada de pan integral con queso blanco desnatado.
Cena:
1 taza de caldo.
2 rellenos con espinacas y queso fresco desnatado.
1 gelatina light.
Jueves
Desayuno:
Infusiones con edulcorante sin límite.
3 galletitas con mermelada light.
Almuerzo:
1 taza de caldo.
1 bife magro a la parrilla.
1 ensalada mediana completa (tomate, lechuga, cebolla, zanahoria y 1 huevo duro).
1 gelatina light.
Merienda:
Infusiones con edulcorante sin límite.
3 galletitas con mermelada light.
Cena:
1 taza de caldo.
1 porción mediana de espinacas hervidas.
1 ensalada mediana de zanahoria, tomate y 1 huevo duro).
1 naranja.
Viernes
Desayuno:
1 café con leche desnatada y edulcorante.
2 tostadas de pan integral.
2 cucharitas de queso blanco desnatado para untar.
Almuerzo:
1 taza de caldo desgrasado.
2 files de merluza a la plancha con limón.
1 porción mediana de vegetales cocidos.
1 gelatina light.
Merienda:
Té con edulcorante.
2 galletas de arroz con mermelada light.
Cena:
1 taza de caldo casero de verduras.
2 rellenos de espinacas y queso fresco desnatado.
1 fruta de emporado a elección.
Sábado
Desayuno:
Té o café con edulcorante.
2 galletitas de agua.
Zumo de 1 naranja y 1 pomelo.
Almuerzo:
1 plato mediano de sopa de verduras casero.
1 ensalada de vegetales crudos surtidos condimentada con limón.
1 manzana verde.
Merienda:
Infusiones edulcoradas sin límite.
2 galletas de arroz con mermelada diet y con queso blanco desnatado.
Cena:
1 taza de caldo.
1 medallón de lomo a la plancha y sin grasa.
1 ensalada de vegetales surtidos.
1 gelatina diet con trozos de fruta.
Domingo
Desayuno:
Infusiones edulcoradas sin límite.
2 galletas de arroz con mermelada light.
Almuerzo:
1 taza de caldo.
1 pechuga de pollo al horno.
Puré de ½ calabaza.
1 porción de compota de ciruelas.
Merienda:
1 taza de café con leche desnatada y edulcorante.
3 galletitas con mermelada light.
Cena:
1 plato generoso de sopa de verduras casera.
1 ensalada mediana de vegetales cocidos.
*** Siempre se recomienda consultar con su médico antes de iniciar una dieta o cambiar su plan alimenticio para descartar cualquier problema de salud. La información brindada es simplemente de carácter informativo ***
