Está diseñada para perder el peso extra que hemos ganado en un exceso.
Duración máximo 2 días a la semana intercalados.
Menú choque de champiñón.
Desayuno:
Café con leche desnatada.
2 biscotes integrales con confitura light o queso fresco desnatado o jamón de york o fiambre de pavo.
Media mañana:
Zumo de frutas natural o 1-2 piezas de fruta del tiempo.
Comida:
Champiñones salteados con ajo y perejil.
Pollo, pavo o conejo sin piel a la plancha.
Infusión.
Merienda:
Zumo de frutas natural o 1-2 piezas de fruta del tiempo.
Cena:
Crema de champiñones.
1 huevo duro o en tortilla o pescado blanco.
Yogur desnatado.
ELABORACION DE LA CREMA:
En una cucharada de aceite, saltear media cebolla y 100g de champiñones troceados. Añadir el caldo vegetal y hervir unos 15 min.
Pasar por la batidora, salpimentar y servir caliente.
*** Siempre se recomienda consultar con su médico antes de iniciar una dieta o cambiar su plan alimenticio para descartar cualquier problema de salud. La información brindada es simplemente de carácter informativo ***
