La dieta detox 24 horas se
basa en la ingesta de líquidos y promete que puede desintoxicar el
cuerpo en 24 horas.
Aporta muy pocas calorías, pero impide que el cuerpo
se debilite, a la vez que mejora y nutre la apariencia del pelo y de la
piel.
Esta dieta desintoxicante es la más rápida, ya que solo dura un día. Tiene en el limón uno de los ingredientes esenciales para depurar nuestro organismo, perfecto para sentirnos más ligeros.
Una de las características fundamentales de estas dietas detox es la mayor presencia de frutas y verduras en todas las recetas.
Tanto las frutas como las verduras nos aportan una mayor cantidad de agua y fibra que nos facilitarán ir más veces, y mejor, al baño.
Esto, además de ser uno de los beneficios de las dietas depurativas, nos permite extraer las toxinas de nuestro organismo y evitar su acumulación en órganos como los riñones, el intestino o el colon.
Menú dietético de la dieta detox de 24 horas.
Licuados ácidos:
Una manzana, un hinojo y zumo de limón.
Media manzana verde, una betarraga cocida, menta fresca y zumo de limón.
Dos kiwis, media taza de berros.
Un tomate, tres troncos de apio y perejil.
Dos zanahorias, perejil y una pizca de canela y nuez moscada.
Caldo de verduras, un tomate sin piel, albahaca, un pepino y un ajo.
Un vaso de zumo de tomates, una taza de berros y seis hojas de espinaca.
Indicaciones de la dieta detox 24 horas.
La dieta detox 24 horas puede realizarse hasta 1 vez por semana en un período de hasta 6 meses.
Tomar un vaso cada media hora de zumos de frutas y verduras (hasta un máximo de 3 a 5 litros por día).
