Consumiendo piña durante unos días, el cuerpo puede eliminar de forma rápida y eficaz todo el líquido extra, ayudando a deshincharse y perder peso.
Por otro lado, no es una solución a largo plazo, ya que no se puede alimentar de piña única y exclusivamente durante largos periodos de tiempo.
Se debe tener siempre presente que la dieta de la piña es para hacerla por unos pocos días, se puede hacer un máximo de siete días y preferiblemente tres.
La dieta de la piña difícil de hacer, sin embargo si la haces correctamente puedes llegar a perder hasta 5 kg y disminuir drásticamente tus medidas.
Menú de la dieta de la piña para perder 5 kilos en 3 días.
Con este menu durante 3 días se pierde hasta 5 kilos:
Desayuno:
Una tostada de pan integral con mermelada light.
Dos rodajas de piña.
A media mañana:
Yogur natural sin azúcar añadido.
Almuerzo:
Dos rodajas de piña.
Atún fresco (máximo 200gr) a la plancha con una cucharada de aceite de oliva, con un poco de sal y pimienta.
Merienda:
Dos rodajas de piña.
Cena:
Dos rodajas de piña.
Pechuga de pollo (máximo 200gr) a la plancha con una cucharada de aceite de oliva.
Día 2:
Desayuno:
Yogur natural sin azúcar añadido.
Dos galletas integrales.
A media mañana:
Yogur natural sin azúcar añadido.
Almuerzo:
Dos rodajas de piña.
Salmón fresco (máximo 200gr) a la plancha con una cucharada de aceite de oliva, con un poco de sal y pimienta.
Merienda:
Dos rodajas de piña.
Cena:
Dos rodajas de piña.
Ensalada mixta con una lata de atún en agua y una cucharada de vinagre y aceite.
Día 3:
Desayuno:
Dos rodajas de piña.
Pan integral tostado con 100 gr de jamón york bajo en grasas.
A media mañana:
Yogur natural sin azúcar añadido.
Almuerzo:
Dos rodajas de piña.
Un filete de ternera magro hecho (máximo 200gr) a la plancha con una cucharada de aceite de oliva, con un poco de sal y pimienta.
Merienda:
Dos rodajas de piña.
Cena:
Dos rodajas de piña, un huevo cocido y ensalada mixta.
Menú de la dieta de la piña para perder más de 5 kilos en 7 días.
Con este menú durante 7 días se pierde más de 5 kilos:
Día 1:
Desayuno:
Una rebanada de pan integral tostado con mermelada light.
Dos rodajas de piña.
A media mañana:
Yogur natural sin azúcar añadido.
Almuerzo:
Un filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite de oliva.
Dos rodajas de piña.
Merienda:
Dos rodajas de piña.
Cena:
Una pechuga de pollo a la plancha con limón, ensalada de lechugas, canónigos y otras hojas vedes.
Dos rodajas de piña en dados.
Día 2:
Desayuno:
Un yogur desnatado de piña, dos galletas integrales, una taza de café o té con edulcorante.
A media mañana:
Yogur natural sin azúcar añadido.
Almuerzo:
Un filete de ternera a la plancha.
Dos rodajas de piña.
Merienda:
Dos rodajas de piña.
Cena:
Crema de verduras depurativos como el apio, el nabo, la alcachofa o los espárragos.
Dos rodajas de piña.
Día 3:
Desayuno:
Una rebanada de pan integral tostado, 150 gr de pavo braseado o jamón york bajo en grasas.
A media mañana:
Yogur natural sin azúcar añadido.
Almuerzo:
Macarrones con orégano y tomate natural.
Dos rodajas de piña.
Merienda:
Dos rodajas de piña.
Cena:
Ensalada mixta de lechuga, zanahorias, espinacas o canónigos, con 200 gr de atún natural, aderezar con vinagre de manzana y una pizca de sal.
Dos rodajas de piña.
Día 4:
Desayuno:
Una rebanada de pan integral tostado con tomate natural y 150 gr de jamón.
Dos rodaja de piña.
A media mañana:
Yogur natural sin azúcar añadido.
Almuerzo:
Filete de pollo a la plancha con zanahorias y judías al vapor.
Dos rodajas de piña.
Merienda:
Dos rodajas de piña.
Cena:
Macedonia o ensalada de frutas hecha con piña, mandarina, naranja, kiwi, manzana y pera.
Día 5:
Desayuno:
Una rebanada de pan integral tostado con mermelada light.
Dos rodajas de piña.
A media mañana:
Yogur natural sin azúcar añadido.
Almuerzo:
Un filete de merluza a la plancha.
Dos rodajas de piña.
Merienda:
Dos rodajas de piña.
Cena:
Crema de verduras depurativos como el apio, el nabo, la alcachofa o los espárragos.
Dos rodajas de piña.
Día 6:
Desayuno:
Una rebanada de pan integral tostado, 100 gr de pavo braseado o jamón york bajo en grasas.
A media mañana:
Yogur natural sin azúcar añadido.
Almuerzo:
Un filete de pollo o ternera a la plancha con vegetales al vapor.
Dos rodajas de piña.
Merienda:
Dos rodajas de piña.
Cena:
Ensalada verde mixta, un huevo cocido.
Dos rodajas de piña.
Día 7:
Desayuno:
Una rebanada de pan integral tostado con tomate natural y 100 gr. De jamón.
Dos rodajas de piña.
A media mañana:
Yogur natural sin azúcar añadido.
Almuerzo:
Un filete de lenguado, ensalada mixta de zanahoria y hojas verdes.
Dos rodajas de piña.
Merienda:
Dos rodajas de piña.
Cena:
Judías hervidas, una patata pequeña al horno y un yogur desnatado de piña.
*** Siempre se recomienda consultar con su médico antes de iniciar una dieta o cambiar su plan alimenticio para descartar cualquier problema de salud. La información brindada es simplemente de carácter informativo ***
