Con la dieta de la manzana,
lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura.
Puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Duración de la dieta: 5 días.
Ventajas de la dieta de la manzana.
La manzana es una fruta con gran cantidad de virtudes para adelgazar, prevenir enfermedades y mejorar nuestra piel, ya que aumenta su hidratación.
Si la consumen frecuentemente podrás disminuir los niveles de colesterol.
Sin importar la variedad, se prefiere las manzanas con un color intenso y un aroma profundo.
Menú dietético de la dieta de la manzana.
Primer día
Desayuno:
Manzanas, las que te apetezcan.
Comida:
Manzanas, las que te apetezcan.
Cena:
Manzanas, las que te apetezcan.
Desayuno:
Manzanas, las que quieras.
Comida:
1 ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal.
Cena:
Manzanas, las que quieras.
Tercer día
Desayuno:
1 panecillo integral, 1 rebanada de jamón de pavo y 1 manzana.
Comida:
1 ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena:
Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
Desayuno:
1 panecillo integral, 1 rebanada de jamón de pavo y 1 manzana.
Comida:
Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena:
1 plato de cereales de arroz con 1 taza de lecha desnatada y edulcorante.
Quinto día
Desayuno:
1 manzana, 1 huevo cocido y 1 panecillo integral.
Comida:
1 ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena:
Manzanas, las que quieras.
Consejos prácticos sobre la dieta de la manzana.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua (2 litros), y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir por lo menos 8 horas.
Después de acabar la dieta, evitar carne de cerdo y grasas para no dañar el estómago.
